Rosinen – lecker und gesund!
Rosinen kennt jeder aus dem klassichen Studentenfutter. Diesen kleinen getrockneten Weinbeeren können aber noch viel mehr. Ebenso gesund wie lecker sind sie.
Wissenswertes rund um die Beere:
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Aufgrund der Tatsache, dass Rosinen sehr ballaststoffreich sind, verhindern sie Heißhunger und halten nachhaltig satt.
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Sie enthalten viel Eisen und das ist für die Blutbildung und den Sauerstofftransport sehr gut.
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Ebenso verbessern sie die Verdauung, durch den Ballaststoffanteil (5 Gramm je 100g).
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Auch für für Knochen und Zähne sind sie gut durch den hohen Gehalt an Calcium und Phoshor. Damit stärkt es die Zahnhälse und den Zahnschmelz.
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Sie entwässern auf sanfte Art, durch den Kaliumgehalt. Somit ideal, um Wasseransammlungen im Körper leichter loszuwerden.
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Übrigens sind sie die perfekte Nervennahrung und stärken die Nerven durch verschiedene B‑Vitamine.
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Aber Achtung: Trotz aller Kontrollen und Vorschriften kann es vorkommen, dass in Rosinen Rückstände von Pestiziden gefunden werden. Am besten aus Bio-Herstellung kaufen!
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