Hanfmehl
Beim Hanfmehl handelt es sich um die ausgepressten Hanfnüsse. Damit enthält dieses Mehl nur noch ca. 8 % Öl. Es verfügt über einen sehr hohen Ballaststoff-Anteil (46,6 g/100 g).
In der Küche passt das Hanf-Mehl wunderbar zu Müsli, Joghurt oder auch im Salat. Außerdem kann damit auch Brot/Knäckebrot gebacken werden. Allerdings sollte dann auf eine ausreichende Flüssigkeitsbeigabe geachtet werden, da das Mehl stark aufquillt. 15 % Mehl können jedoch ohne Probleme durch das Hanf-Mehl ersetzt werden
Hanf-Mehl ist glutenfrei und vegan.
100 g enthalten durchschnittlich: | |
Energie | 1198 kJ/290 kcal |
Fett | 7,9 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g |
Kohlenhydrate | 1,4 g |
davon Zucker | 1,4 g |
Eiweiß | 29,99 g |
Salz | <0,025 g |
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